【断食体験記】ファスティングで人生を好転!

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セラピスト&カウンセラー修業中のめぐです。

※本日のブログは以前アメブロに掲載したものを加筆修正してお届けします

 

 

「ファスティング(断食)」

私は長く美容業界に携わってきたので
実際に周りでファスティングしている人がいたり
ファスティング時に飲む酵素ドリンクのチラシが
業務用商材のカタログに入ってたりと
情報として入ってくることは
過去にもありましたが
実際に自分がやってみようと思ったのは
昨年2020年の10月です。

 

昨年はコロナ禍において
私は自分自身と向き合う時間が増え

 

自分がこれから
どんな風に生きて行きたいのか
どんな人生を送りたいのか
私はなんで生まれてきたんだろう?
私は何がしたいんだろう?
私の使命ってなに?

 

全然わからなくなってしまい、
(それまでもわかってなかったけど。。
考える時間がたっぷりあったから悩んでしまったんでしょうね)

 

めちゃくちゃ苦しかったし
もがいていました。

 

 

 

そんな中
親しい友人(彼女は会社を経営しています)が
2週間の断食をした結果
(※3日以上の断食は、専門家の指導の元、おこなってくださいね。
自立系武闘派修行女子の友人はもれなく修行僧のため汗
だいぶ過激にやっちゃってます)

 

ダイエットの成功とともに
自らの経営する会社の売上げが過去最高に!
その後は毎月順調に売上を伸ばし
断食前とは収入のステージが変わり
どんどん物質的にも精神的にも
豊かになっていく様子が伺えました。

 

この話を聞いた時、瞬時に「これだ!」と思い
私も「何か見えてくるものがあるかもしれない」と

 

何冊もファスティングに関する書籍を読み
(参考書籍は最後にご紹介します)
私自身も2ヵ月間、
朝食を摂らない断食から始まり
16:8のファスティング
(1日2食で食事の間隔を16時間空ける)
にチャレンジし
その後は1週間の断食合宿にも参加。

 

 

この体験を通じて感じたこと、起こった変化は

◉肌のツヤが良くなった

→これは、何人にも言われました。
身体のデトックスとともに
肌からも不純物が取り除かれたようです。

 

◉食事の間隔を空けることで、味覚がリセットされた

→「味覚」が鋭くなり
連動して視覚・聴覚・嗅覚・触覚も
鋭くなったようです。
特に嗅覚と触覚が敏感になったように感じます。

 

◉感覚が鋭くなり、自分にとっての快不快に敏感になった。

→「思考」でなく「心の声」に従って
物事の選択ができるようになり
自分にとって必要な出会いやご縁に繋がった。
直感でパッと決めて行動できるようになった。

 

◉内臓が休まり、潜在意識をクリアにできた

→人間の体には意識して動かす
「随意筋(手や足などの骨格筋)」と
無意識で動く
「不随意筋(胃、腸など内臓の筋肉、心筋)」
があるのですが

断食で固形物を取らない
🔻
内臓の筋肉を使わない

ので

(身体)不随意筋が休まる
🔻
(心)無意識の領域がクリアになる

ということが起こるのではないかと感じました。

 

私たちは、
大きな病気や怪我で手術や入院をしない限り、
この世に生まれてきて固形物を食べ始めた頃から
今まで、何十年もの間
毎日毎日内臓を働かせていますよね。

 

しかも、現代のような飽食の時代で
お腹が空く、ということを感じないまま
食事をしている方も多いと思います。
(=内臓の筋肉が休まることがない
ということに繋がります)

 

生死をさまようような病気をしたり、
大きな事故に遭い
回復した後
自分の使命に気づき
一気に人生を加速させる方が
いらっしゃいますが

 

壮絶な体験がそうさせる
というのも
もちろんあるかと思いますが
回復するまでの
何日も何ヶ月も内臓をお休みさせることで
潜在意識までクリアになり
この世に生まれてきた状態に戻るのでは?
と個人的に感じています。

 

私たちは
生まれてから今まで生きてきた中
親や家族から与えられた価値観
学校で教えられ身についた価値観
日本という国で生きてきた中で身についた価値観
マスコミやネットなどからの影響で身についた価値観
に合わせて生きていたりします。

 

こういった価値観は
長い年月をかけて
潜在意識に刷り込まれています。

 

特に生まれてから7歳までは
潜在意識の蓋が空いていて
なんでも素直に吸収するため
生まれてからどんな環境で育ったか
どんな言葉をかけられて育ったかというのは

 

価値観の形成や
自己認識に大きな影響を与えます。

 

その価値観が
あなたの本質に合っていれば
あなたの人生は
とてもスムーズで楽しく
毎日幸せだと思います。

 

ですが
今まで身につけてきた価値観や常識が
あなたの本質に合っていなかったら
あなたの人生は
とても苦しいのではないでしょうか?

 

私自身も今まで
「常識的に生きなければ」
「こういう時はこうすべき」
「こうしなければならない」

 

周りに合わせる生き方をしてきて
とてもとても苦しかった。

 

ですが
少しずつ本当の自分の声に
耳を傾けるようになって
日々楽しいことがどんどん増えて行き
幸せを感じなら生きられるようになってきました。

 

(現在も、心の声に従って
ドンドン制限を外して
自由に生きて行けるように
チャレンジし続けています
→その結果金髪になってみたりね笑

 

ファステティング(断食)は
ダイエット、美容、病気の予防や改善に
対する効果はもちろんですが
あなたの人生を好転させ
もっと豊かに生きて行くためにも
とてもおすすめです。

 

ファステティングは「あなた」から
「あなたではないもの」を
取り除くことに繋がるはずです。

 

ファスティングの参考にした書籍です⬇️

◉35年以上の断食経験 70代現役医師が実践する 12時間断食 (サクラBooks)

◉「食べない」健康法 (PHP文庫)

◉空腹はなぜいいか? (PHP文庫)

◉断食でマイナス10歳: セレブ達の最強アンチエイジング (綺麗ブックス)

◉3日食べなきゃ、7割治る

Kindle Unlimitedに登録していると読み放題で読めますよ!

 

 

🔻2020.11.30〜1週間の断食合宿でお世話になった
伊豆高原 やすらぎの里
断食中もヨガや瞑想のプログラム、整体や温泉もついて超快適!!でした^^

 

やすらぎの里〜伊豆高原の断食道場 – ファスティング施設
【やすらぎの里】は、マインドフルネスを取り入れ、食、運動、リラックス、瞑想で、心と体を整えるファスティング(プチ断食)施設として、NHKドキュメント72時間「断食 空腹の向こうがわ」でも紹介されました。日常を離れて、健康的なダイエットや食生活、体質改善に効果的な温泉とマッサージもあり、楽しく断食ができます。

 

 

あなたがあなたらしく
美しく輝く人生を歩めますように

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